Никто не будет спорить, что занятия физическими упражнениями или умственными полезны, как для взрослых, так и для детей. Поэтому многие сознательные родители стараются выбрать для своего ребенка подходящую спортивную секцию или курсы. На что в первую очередь стоит обратить внимание, чтобы занятия спортом были для ребенка не только полезными, но и желанными? С чего начать выбор дополнительных занятий?
Крок перший: медогляд
Першим кроком в обов'язковому порядку має стати відвідування лікаря і всебічне обстеження. Фахівець підкаже, який вид фізичної або розумової активності кращий для Вашої дитини, а головне, що їй робити не можна.
Деяким дітям, унаслідок певних захворювань або вад здоров'я, заборонені серйозні фізичні навантаження, а отже, і спорт великих досягнень. У такому разі, дитину найкраще відправити на менш активні фізичні курси, наприклад пов'язані з комп'ютером або творчістю.
Якщо, все ж таки питання стоїть саме в спорті. То, для такої дитини краще обрати інші види фізичних навантажень, наприклад, танці. Для алергіків не підійдуть заняття в басейні з хлорованою водою і в закритих спортивних залах, оскільки там підвищена концентрація пилу. Навпаки, дітям, схильним до частих застудних захворювань, лікарі рекомендують плавання і фігурне катання, як хороші загартовуючі процедури.
Крок другий: спорт чи фізкультура
Другий крок - вирішити, чи буде дитина прагнути до серйозних спортивних досягнень, чи займатиметься фізичною культурою виключно для здоров'я. Від цього рішення залежить вибір рівня спортивної секції та обсяг навантажень.
Слід враховувати, що серйозні заняття спортом означають для дитини великий обсяг навантажень не тільки у фізичному сенсі, а й самостійної роботи з освоєння шкільної програми: поїздки на збори і змагання часто відриватимуть її від відвідування навчального закладу. У низці випадків це призводить, на жаль, до низької успішності.
Тому, якщо в дитини немає очевидних спортивних даних, слід поставити запитання - наскільки потрібні їй такі навантаження.
А вже якщо в майбутньому батьки бачать свого малюка винятково студентом просунутого вишу, то, можливо, слід звернути свою увагу на спортивні секції аматорського рівня.
Багато з них розташовуються прямо в стінах навчального закладу. І дитині не потрібен додатковий час на дорогу до секції. Що так само вельми істотно, якщо вона відвідує різні розвивальні або навчальні гуртки.
Крок третій: команда чи одинак
Крок третій - визначити, що для дитини краще: командні види спорту чи спорт індивідуальних досягнень. Якщо малюк любить перебувати в колективі, грати в групові ігри або ж він надто невпевнений у собі, сором'язливий, не вміє будувати стосунки з ровесниками, то йому правильний шлях у командні види спорту - баскетбол, волейбол, футбол, індорхокей і класичний хокей, синхронне плавання тощо.
Якщо ж малюк явний лідер, націлений на особисті досягнення, то йому слід вибрати одноосібні першості, такі як бойові мистецтва, легка атлетика, лижі, біатлон, плавання тощо. У них він зможе отримати більше задоволення, домагаючись поставлених цілей, відшліфувати характер і навчитися розподіляти сили.
Крок четвертий: Спринтер чи стайер
Вибір конкретного виду спорту необхідно проводити, враховуючи ще один важливий фактор - до якого виду нервових рефлексів фізіологічно належить дитина. Спринтер відрізняється нервовою збудливістю, швидкими і сильними рефлексами, але малою стійкістю до навантажень.
Для такої дитини підходять короткі дистанції з вибуховою концентрацією зусиль. А отже, їй призначені біг і плавання на короткі дистанції, стрибки, метання молота або диска, атакувальні спеціалізації в командних іграх.
Для стайєра характерна стійкість нервової діяльності, більша витривалість, менша швидкість рефлексів на користь стабільності. Такій дитині підійде біг і плавання на довгі дистанції, бойові мистецтва, захисні та воротарські функції в командних іграх.
Крок убік: технічні види та інтелектуальний спорт
Незважаючи на те, що технічні види спорту (авто-мотогонки, стрільба, новомодний кібер-спорт тощо) та інтелектуальний спорт (переважно шахи і шашки) офіційно вважають видами спорту, фактично такими вони не є, бо радше користуються фізичною формою людини, а не покращують її.
Якщо батьки обрали для своєї дитини саме ці види діяльності, то необхідно подумати і про додаткові фізичні вправи для неї.
Відвідування тренажерних залів і заняття фітнесом так само можуть бути прийнятною альтернативою спорту. Головне, щоб ці заняття обов'язково супроводжував кваліфікований фахівець. Інакше здоров'ю може бути завдано серйозної шкоди.
Величезний асортимент спортивних секцій надає батькам широкий простір для вибору виду фізичних навантажень для їхньої дитини. Але, якщо вони не хочуть нашкодити їй, підійти до такого вибору необхідно максимально відповідально.