Никто не будет спорить, что занятия физическими упражнениями или умственными полезны, как для взрослых, так и для детей. Поэтому многие сознательные родители стараются выбрать для своего ребенка подходящую спортивную секцию или курсы. На что в первую очередь стоит обратить внимание, чтобы занятия спортом были для ребенка не только полезными, но и желанными? С чего начать выбор дополнительных занятий?
Шаг первый: медосмотр
Первым шагом в обязательном порядке должно стать посещение врача и всестороннее обследование. Специалист подскажет, какой вид физической или умственной активности лучше для Вашего ребенка, а главное, что ему делать нельзя.
Некоторым детям, вследствие определенных заболеваний или недочетов здоровья, запрещены серьезные физические нагрузки, а значит, и спорт больших достижений. В таком случае, ребенка лучше всего отправить на менее активные физические курсы, например связанные с компьютером или творчеством.
Если, всё же вопрос стоит именно в спорте. То, для такого ребенка лучше выбрать другие виды физических нагрузок, например, танцы. Для аллергиков не подойдут занятия в бассейне с хлорированной водой и в закрытых спортивных залах, так как там повышенная концентрация пыли. Напротив, ребятам, склонным к частым простудным заболеваниям, врачи рекомендуют плавание и фигурное катание, как хорошие закаливающие процедуры.
Шаг второй: спорт или физкультура
Второй шаг – решить, будет ли ребенок стремиться к серьезным спортивным достижениям или заниматься физической культурой исключительно для здоровья. От этого решения зависит выбор уровня спортивной секции и объем нагрузок.
Следует учитывать, что серьезные занятия спортом означают для ребенка большой объем нагрузок не только в физическом смысле, но и самостоятельной работы по освоению школьной программы: поездки на сборы и соревнования будут часто отрывать его от посещения учебного учреждения. В ряде случаев это приводит, увы, к низкой успеваемости.
Поэтому, если у ребенка нет очевидных спортивных данных, следует задаться вопросом – насколько нужны ему такие нагрузки.
А уж если в будущем родители видят своего малыша исключительно студентом продвинутого ВУЗа, то, возможно, следует обратить свое внимание на спортивные секции любительского уровня.
Многие из них располагаются прямо в стенах учебного заведения. И ребенку не потребуется дополнительное время на дорогу до секции. Что так же весьма существенно, если он посещает различные развивающие или обучающие кружки.
Шаг третий: команда или одиночка
Шаг третий – определить, что для ребенка лучше: командные виды спорта или спорт индивидуальных достижений. Если малыш любит находиться в коллективе, играть в групповые игры или он слишком не уверен в себе, застенчив, не умеет строить отношения с ровесниками, то ему верный путь в командные виды спорта – баскетбол, волейбол, футбол, индорхоккей и классический хоккей, синхронное плавание и т.п.
Если же малыш явный лидер, нацеленный на личные достижения, то ему следует выбрать единоличные первенства, такие как боевые искусства, легкая атлетика, лыжи, биатлон, плавание и т.п. В них он сможет получить больше удовольствия, добиваясь поставленных целей, отшлифовать характер и научиться распределять силы.
Шаг четвертый: Спринтер или стайер
Выбор конкретного вида спорта необходимо проводить, учитывая еще один немаловажный фактор – к какому виду нервных рефлексов физиологически относится ребенок. Спринтер отличается нервной возбудимостью, быстрыми и сильными рефлексами, но малой устойчивостью к нагрузкам.
Для такого ребенка подходят короткие дистанции с взрывной концентрацией усилий. А значит, ему предназначены бег и плавание на короткие дистанции, прыжки, метание молота или диска, атакующие специализации в командных играх.
Для стайера характерна устойчивость нервной деятельности, большая выносливость, меньшая скорость рефлексов в пользу стабильности. Такому ребенку подойдет бег и плавание на длинные дистанции, боевые искусства, защищающие и вратарские функции в командных играх.
Шаг в сторону: технические виды и интеллектуальный спорт
Несмотря на то, что технические виды спорта (авто-мотогонки, стрельба, новомодный кибер-спорт и т.д.) и интеллектуальный спорт (в основном шахматы и шашки), официально считаются видами спорта, фактически таковыми они не являются, так как скорее пользуются физической формой человека, а не улучшают ее.
Если родители выбрали для своего ребенка именно эти виды деятельности, то необходимо подумать и о дополнительных физических упражнениях для него.
Посещение тренажерных залов и занятия фитнесом так же могут быть приемлемой альтернативой спорту. Главное, чтобы эти занятия обязательно сопровождал квалифицированный специалист. Иначе здоровью может быть нанесен серьезный ущерб.
Огромный ассортимент спортивных секций, предоставляет родителям широкий простор для выбора вида физических нагрузок для их ребенка. Но, если они не хотят навредить ему, подойти к подобному выбору необходимо максимально ответственно.